MATERI SEPAK BOLA (Passing Dan Dribbling)

 E-BOOK SEPAK BOLA : MATERI  PASSING DAN DRIBBLING 

7 Agustus 2023 

Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pada tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dan sepak bola (soccer). Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan  mulai  dilarang  dalam  sepak  bola.  Selama  tahun  1800-an,  olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan di berbagai negara.

Kini, sepak bola sudah modern. Untuk bermain bola dengan baik, pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepak bola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepak bola adalah menendang (kicking), menghentikan atau mengontrol (stoping), menggiring (dribbling), menyundul (heading), merampas (tacling), lemparan ke dalam (trow–in), dan menjaga gawang (goal keeping). Di bawah ini akan dijelaskan beberapa teknik

GERAK SPESIFIK MENGUMPAN DAN MENENDANG

Cara Menendang bola menggunakan kaki dalam

1.      Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan; sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar ke luar dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.

2.         Gerakan: tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3.          Akhir gerakan: pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah, kaki yang digunakan mengumpan diletakkan di depan, pandangan ke depan.

Cara Menendang bola menggunakan kaki luar

1. Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan bola; letakkan kaki tumpu di samping bola; posisi kedua lengan di samping badan agak terentang;pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan: tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan: kaki yang digunakan menendang agak menyilang depan badan, pindahkan berat badan ke depan, pandangan ke arah gerakan bola.

GERAK SPESIFIK MENGGIRING BOLA

Cara Menggiring bola menggunakan kaki dalam

1.       Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.

2.         Gerakan: dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah.

3.         Akhir gerakan: (1) bola bergulir di atas tanah, di depan badan, (2) tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, (3) pandangan ke depan arah bola.

Cara Menggiring bola menggunakan kaki luar

1.       Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan bola; letakkan kaki tumpu di samping bola; posisi kedua lengan di samping badan agak terentang;pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci pandangan terpusat pada bola.

2.             Gerakan: tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3.              Akhir gerakan: bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola, berat badan agak condong ke depan.

VARIASI GERAK SPESIFIK SEPAK BOLA

Variasi dalam pembelajaran sepak bola adalah melakukan satu bentuk gerak spesiik dengan berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesiik mengumpan/ menendang bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Variasi gerak spesiik ini dilakukan dengan menggunakan kaki kanan dan kaki kiri. Akhir dari pembelajaran variasi teknik dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Selama kegiatan pembelajaran, peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk pembelajarannya.

Aktivitas        Pembelajaran          Menendang          atau                        Mengumpan            Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam, Luar, Atau Punggung Kaki

Tahapan Pelaksanaan :

(1)      Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru

(2)          Lakukan seperti contoh peragaan.

(3)         Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.

(4)          Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.

(5)          Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?

(6)         Fokuskan pada perkenaan kaki pada bola.

Aktivitas Menendang atau Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Bola Dipantul

Tahapan pelaksanaan :

(1)         Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru atau teman kamu yang ditunjuk oleh guru

(2)           Lakukan seperti contoh peragaan.

(3)          Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.

(4)          Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.

Berikut video pembelajaran Sepak Bola Materi Passing Dribbling 

                                        https://youtu.be/baWgsSLLjik?si=EJX72XQ_FFWMu6Cj